FitnessインストラクターＲｏｋｏのゆかいな一日
ノルディックウォーキング2012－①しあわせ村
- 2012-05-16（水）23:48
- 更新日：2012-05-16 23:48
みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのＲｏｋｏです。
２００９年から始めたノルディックウォーキング。
今年で４年目となりました＼(^o^)／
参加してくださっている皆さまのおかげですm(__)m
今年も、３月から、「早く再開して欲しい」のお声をいただきながら、
私がしつこくスキーに行っていたため、長らくお待たせしてしまいました。
本日は、安城ロゴスのノルディックウォーキング常連さん方と、
東海市の『しあわせ村』とゆうところに行ってきました。
行きの車の中では、みなさんがにぎやかに談話してみえました。
安城から４５分くらいの近場でしたので、あっとゆう間に到着しました。
東海市が運営しているようです。
池で、小亀と、小小亀を発見！
天気予報では、夏日と言われていましたので、だんだん日差しは強くなってましたが、風もあり、木陰もありで、気持ち良く歩けました。
しあわせ村のシンボルマーク『大仏様』
お抹茶がいただける茶室『嚶鳴庵』
約１周したところで、お茶組と、もう１周歩く組に分かれて行動
お茶組のみなさん
歩く組のみなさん
園内を３周半歩いて、約１万歩達成！
お昼は、園内のレストランで、いただき、園内の施設の
クアハウスへ。
水着着用で、男女一緒の温浴施設です。
みなさんの水着姿は撮りませんでしたが、
素敵でしたよ～(^_-)-☆
今回も楽しく行けて、何事もなく帰宅でき、みなさんに感謝(#^.^#)
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Ｂｅｒｒｙ＆Ｃｏｏ
- 2012-05-15（火）23:42
- 更新日：2012-05-16 04:42
みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのＲｏｋｏです。
スタジオサロン・ホワイトムーンを、
三河近辺の情報誌に載せました。
外観からは、何をしているところかわからないので、
知っていただくために、載せてみました。
もし、このクーポンマガジンを見かけたら、
WHITE MOONを探してみてください(^O^)／
５月中旬～７月中旬まで。
予約、お問い合わせはこちらへどうぞ
↓
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ＷＨＩＴＥ ＭＯＯＮ（ホワイトムーン）
- 2012-05-14（月）23:37
- 更新日：2012-05-16 04:51
みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのＲｏｋｏです。
昨年オープンしました『スタジオサロン・ホワイトムーン』
口コミでご紹介いただいておりますので、
人と人とのつながりがあり、リピートして来ていただいております。
サロンでは、リンパの流れを促進したり、身体を温めながら、
自律神経に働きかけ、副交感神経を優位にし、
ゆったりとすごしていただけます。（要予約）
健康になることを目的とし、血行促進、若返り、痩身、代謝アップ、
疲労回復、体調改善、免疫力アップ、色々なことに効果があります。
スタジオでは、パーソナルレッスンを中心に行っております（要予約）
目的に応じたプログラムを、体の状態を改善しながら行っていきますので、
非常に効果的に運動を行っていただけます。
グループレッスン（少人数制）は、ピラティス、ルーシーダットンなどですが、現在は、不定期開催となっております。
ご要望等に応じての開催となっております。
体の外も中も綺麗になっていただける、ホワイトムーンです(#^.^#)
ご予約、ご質問は、お電話いただくか（０５６４－７７－３７４０）
もしくは、こちらからどうぞ
↓
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ピラティスクリニック
- 2012-05-13（日）23:30
- 更新日：2012-05-13 23:30
みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのＲｏｋｏです。
今日は、久しぶりに、ＡＦＡＡのピラティスのＷＳを受けてきました。
再確認できた事もたくさんありました。
ピラティスは、自分の体の使い方の癖を取り除き、筋肉と神経を
再教育していくエクササイズです。
そのために、地道な動きや、集中力や、コントロールも必要なんだけど、
わかるようになってくると、姿勢も変われば、体の動きも楽になってきます。
ピラティス、おすすめです(^O^)／
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