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トレーニングは楽しくね(^_-)

  • 投稿日:2014-09-13(土)19:03
  • 最終更新日:2014-12-03(水)19:11

フィットネスインストラクターのRokoです。

この夏も、スキーシーズンのために、オフトレ頑張っています。

・・・と言いながら、スキーではあまり必要無い逆立ちの練習もしてました。

体操部だった中学時代は、どれだけでも逆立ちしていれたのに、
この夏、壁に向かってやってみたところ、うまく出来ず・・・。
悔しかったので、壁無しで立てるように練習を積んでいたら、最近では、
バランスが取れる位置がわかるようになり、少しだけ立っていられるようになりました。
出来なかったことが出来るようになると嬉しい~♪
腕の力はもちろんですが、首のバランスと背筋、殿筋の力も必要です。

バランストレーニングとしてなかなか楽しいです♪

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