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今日も一日お疲れ様・・・

  • 投稿日:2009-11-21(土)23:55
  • 最終更新日:2009-11-21(土)23:55

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

今月から、土曜日の夜は、市の講座の青少年ホームでピラティスまで
行い、一日4本のレッスンです。
一日の終わりのピラティス、すごくいいです。

3回目の今日は、初の方もみえなかったので、
私も少し一緒にエクササイズを行いました。
筋を長く保ち、関節を引き伸ばしながらのエクササイズで、
血流がとても良くなるんだとゆう実感を、
感じていただけたと思います。

新感覚トレーニングとして、是非おすすめです。

そんなこんなで一日も終わり・・・

091121 002

この子はいつも眠たいです。

おやすみなさい(*´O)ゞ

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コメント(閉):2

ryoko 2009 年 12 月 1 日

こんばんは☆
青少年センターでお世話になっていますryokoと申します。
いつも親切で丁寧なご指導ありがとうございます^^☆
4回目を終え、自分の身体が曲がっていることと、普段かなりの確率で背骨を不必要に反っている事実に気づきました(笑)。日常生活を見直してみると、ちゃんとそうなるように(苦笑)癖がついていました。
少しずつ改善して背骨に少しでも楽をさせられたら、と思っています。今後ともよろしくお願いいたしますー☆

清水 朗子 2009 年 12 月 2 日

☆ryokoさん
すごく嬉しいコメントありがとうございます。
ピラティスを通して、ご自分の身体を見つめていただけたんですね。
いつも、皆さんがとても集中してやってくださるので、
時間があっとゆう間に経ちますね。
これからも、エクササイズを通して、
色々な事を感じていきましょうね(^o^)/

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