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安城ロゴスのアーカイブ

ロゴス7周年イベント~青竹エクササイズ~

  • 2013-11-21(木)23:05
  • 更新日:2013-12-03 17:50

フィットネスインストラクターのRokoです。

安城ロゴスはオープンから7周年を迎えました。
本日から、1週間イベント週間です。
今日は、ステップの時間を青竹エクササイズでご案内しました♪

PAP_0006

青竹の色々な使い方をご紹介しました。
久しぶりの青竹は、楽しかったですね♪

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お盆期間中のレッスン

  • 2013-08-13(火)23:11
  • 更新日:2013-08-13 23:11

フィットネスインストラクターのRokoです。

最近、週4で、トレッドミルで走ってます。
少し体が変わってきたかな?

今週は、お盆でお休みが多いです。

でも、今日だけは、自分のレッスンと代行で、5本レッスンしました。

ボクササイズ、ルーシーダットン、初中級エアロ、初めてエアロ、ボディーシェイプ、バラエティーにとんだメニューで、楽しかった(^_-)

普段やっていない時間帯のレッスンや、初めて会うメンバーさん。

色々な事を感じながら、充実した一日を終えれました。

明日と明後日は、お盆休みです(#^.^#)

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安城ロゴス6周年イベント

  • 2012-11-22(木)23:42
  • 更新日:2012-11-22 23:42

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

今日から、安城ロゴスでのイベントWeekです。

2012_11220025 

3年目のなんちゃってベリーダンスは、今年で最後でした。

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なんちゃってベリーダンス

  • 2011-12-01(木)03:11
  • 更新日:2012-11-30 23:42

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

月が変わってしまいましたが・・・

先月のロゴスの5周年イベントで、昨年に引き続き、
今年もなんちゃってベリーダンスやっちゃいました(^_-)-☆

1日目、1時間半・・・けっこうハード。

2011_11240024

2日目、1時間・・・半分の方が今日のみでしたが、
楽しんでいただけました。

2011_11240007

その他、すっきりパンチ、お腹引き締めピラティス、
楽しくイベント終了出来ました。

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本日の出来事ヽ(^。^)ノ

  • 2011-06-17(金)23:53
  • 更新日:2011-06-19 00:34

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

午前のロゴスのボディーシェイプ・・・
チビボールがギリギリ一つ足りず、私だけエアチビボール(^_^;)
たくさんの参加ありがとうございます。
1時間で終わるのが惜しいくらい楽しかったのは、私だけ?(笑)

今日は・・・午後のスケジュール、思い込みで確認不足・・・。
スケジュール帳命・・・ちゃんと見なきゃ!
中学PTAピラティス、遅れてしまいました(>_<)スミマセン!!
ピラティス後、「肩こりがスッキリ!」の声が聞けて、嬉しかった♪

家に戻り、家&スタジオ建築の打ち合わせ。
結構決める事が多く、時間いっぱい使ったけど、決めきれず・・・
色々大変(@_@;)
でも、私より、造ってくださってる方々の方が大変(-_-;)
ありがとうございますm(__)m

夜、青少年ホームのルーシーダットン。
若いお嬢さん方の身体を何とかしたい!
どんどん質問してね(#^.^#)
若さを保てるように・・・ガンバロウ(^_-)-☆

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