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レッスンのアーカイブ

ロゴス7周年イベント~青竹エクササイズ~

  • 2013-11-21(木)23:05
  • 更新日:2013-12-03 17:50

フィットネスインストラクターのRokoです。

安城ロゴスはオープンから7周年を迎えました。
本日から、1週間イベント週間です。
今日は、ステップの時間を青竹エクササイズでご案内しました♪

PAP_0006

青竹の色々な使い方をご紹介しました。
久しぶりの青竹は、楽しかったですね♪

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お盆期間中のレッスン

  • 2013-08-13(火)23:11
  • 更新日:2013-08-13 23:11

フィットネスインストラクターのRokoです。

最近、週4で、トレッドミルで走ってます。
少し体が変わってきたかな?

今週は、お盆でお休みが多いです。

でも、今日だけは、自分のレッスンと代行で、5本レッスンしました。

ボクササイズ、ルーシーダットン、初中級エアロ、初めてエアロ、ボディーシェイプ、バラエティーにとんだメニューで、楽しかった(^_-)

普段やっていない時間帯のレッスンや、初めて会うメンバーさん。

色々な事を感じながら、充実した一日を終えれました。

明日と明後日は、お盆休みです(#^.^#)

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安城ロゴス6周年イベント

  • 2012-11-22(木)23:42
  • 更新日:2012-11-22 23:42

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

今日から、安城ロゴスでのイベントWeekです。

2012_11220025 

3年目のなんちゃってベリーダンスは、今年で最後でした。

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フラダンス無料体験レッスン開催

  • 2012-10-05(金)09:24
  • 更新日:2012-10-13 09:24

ホワイトムーンからのお知らせです。

10月10日、17日、24日、31日の10時~11時15分、
フラダンスの無料体験レッスンを行います。

講師は、ジョージ・ナオペ フラスタイル公認ハラウ
ハウラ オ ホアロハ 主宰 菅沼昌美さんです。

【ハワイの人間国宝、ジョージ・ナオペが守り続けた
フラの伝統をそしてアロハをお伝えします。
フラの神様ジョージ・ナオペの正統派なフラを学べる
三河初の教室です。
優雅なフラをご一緒に楽しみましょう。】

無料体験は、1回でも4回来ていただいてもOKです。
裸足でレッスンします。
お気軽な服装どうぞ♪

場所 ホワイトムーン
    岡崎市上六名3丁目8-9
       0564-77-3740

ご予約は電話、もしくは、こちらから

【お問い合わせフォーム】

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日頃の行いが・・・(^_-)

  • 2012-07-06(金)16:24
  • 更新日:2012-07-06 16:24

みなさん、こんにちは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

先ほど、中学校PTAの健康講座でしたが、
始まったとたんに、ものすごいカミナリで、どこかに落ちたかも。
校内放送も流れ・・・。

ルーシーダットンをやってましたが、あまりにカミナリが大きく、
一時は、集中もリラックスも出来ず・・・そのうち大雨\(◎o◎)/!

講座が終わる頃には、晴れ間が(^_-)-☆

建物の中に居る間で良かった。

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