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美容のアーカイブ

かかとケア

  • 2012-11-26(月)23:27
  • 更新日:2012-11-29 10:44

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

寒くなると気になる、乾燥。

かかとのケアをしないとね・・・ってレッスンで話したら、
メンバーさんからいただいちゃいました(^O^)/

2012_09060017

履くだけでOK!
おうちで愛用しています(^_-)-☆

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お祝いありがとうございます♪

  • 2011-08-27(土)10:44
  • 更新日:2011-08-27 10:44

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

今朝、届きました。

2011_08220003 

このブログでもお世話になってます、メッツの梅村社長様より、
スタジオオープン祝いに、素敵なお花をいただきました(^O^)/

とても嬉しいです♪
ありがとうございます♪

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美容院♪

  • 2011-08-24(水)23:06
  • 更新日:2011-08-24 23:06

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

カラー1ヶ月半ぶり、パーマ半年ぶりで美容院に行きました。

以前にくらべて、髪のコンディションが良くなり、
パーマのもちが良くなりました。
髪を洗った後、以前より、乾きにくくなりました。

細胞が活性化されたのかな?

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誕生会♪

  • 2011-06-13(月)23:16
  • 更新日:2011-06-14 15:56

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

昨日は、お友達の誕生日会がありました。

2011_06120015 

安城にある『亜遊』は、身体に良い食材を使った中国料理のお店。

2011_06120011

そして、コースは、肉と魚抜きの野菜中心料理でお願いしました。
ヘルシーで良かったです~☆
一つ一つの素材の味がとても生かされていて、美味しかったです(^_-)-☆

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私のピラティスを受けてもらっている友人達です(^_-)-☆
みんな、健康への意識が高いです♪

2011_06120003

ERIちゃん、お誕生日おめでとう~(^_-)-☆☆☆

ステキなお返しをありがとね~。

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体の調子を整える♪

  • 2010-07-31(土)23:00
  • 更新日:2011-07-06 03:08

みなさん、こんばんは。
フィットネスインストラクターのRokoです。

ダイエットしているわけでは全然なかったのですが、
最近、お客様から、「痩せましたね~」ってよく言われます。

ちょっと食べ物を気をつけて、血液の状態を良くして、
リンパの流れを促進するように心がけました。
2週間で効果が表れました。

痩せるつもりでやったわけではなかったのですが、
いらない脂肪が落ちたようですね。
フィットネスウエアで肌を露出しているため、
変化をすぐに見抜かれます(^_^;)

体をコントロールするのは、自律神経も多々関係するので、
コレをととの整えるのは、とても大事。
それによって、美容効果もアップ♪お顔のリフトアップも可能♪

疲れてみえる方も気をつけてくださいね~。

今の課題としては、最近、トレーニングの時間が
なかなか取れなかったので、時間作れるように頑張りたいです。

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