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Rokoのおススメのアーカイブ

犬のお食事

  • 2014-02-12(水)23:58
  • 更新日:2014-02-18 22:49

フィットネスインストラクターのRokoです。

グーちゃんに出来なかった事を、ハピちゃん(実家の犬だけど)にしてあげたいと・・・。

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友人に良い食事を教えてもらいました。

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ワンちゃんには、ドッグフードより、生肉と生野菜が良いようです。

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名古屋の交流会~CAPA会~

  • 2013-12-18(水)14:08
  • 更新日:2013-12-18 14:08

フィットネスインストラクターのRokoです。

今日は名古屋のテレビ塔内のパークラウンジに行ってきました。

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岡崎流星の会に参加いただいている方から、お誘いを受け、
名古屋CAPA会に参加させていただきました。

夜景がきれいなラウンジで、ブュッフェでした。

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パフォーマンス有り
『しゃちほこボーイズ』
今日はお二人でしたが、メンバーはたくさんいらっしゃるそうです。
さらにメンバー募集とイベント要請OKとのこと。

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そして、サプライズがこの方でした!
ゲスト出演:お笑い芸人のヒライケンジさん

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数年前、エンタの神様でよく拝見しました。

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大好きで良く見ていました。

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エンタの神様の前に、学校へ行こうで、ジョンレノソ(そ)として出てみえた時から
見ていましたので、生で見れて、超ハッピー♪
大笑いしてきましたよ♪
握手もしていただきました♪
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写真も快く撮っていただけました♪

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CAPA会は2ヶ月に一度なので、今回は、12月と1月のお誕生日のお祝いを
してくださいました。初参加でラッキー♪
ちなみに私の誕生日は1月18日です(#^.^#)

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CAPA会は、全国何箇所かで開催されていて、23年続いているとか。
今日は55名の参加でした\(◎o◎)/!

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今回は色々勉強になりました。
岡崎流星の会は、まだ1年4ヶ月ですが、長く続けていきたいと思ってます。

今回誘ってくださったIさん、一緒に参加してくださったMさん、
ありがとうございました。
今回は急遽行けなくなってしまった流星の会の幹事を一緒にやっているHさん、
次回は一緒に参加させていただきましょう。
お知り合いになれたWさん、フェイスブックでお友達になってくださった皆さま、
ありがとうございました。
次は、流星の会にもどうぞご参加ください(#^.^#)

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ピクルス♪

  • 2013-12-07(土)12:29
  • 更新日:2013-12-11 01:30

フィットネスインストラクターのRokoです。

手作りのピクルスいただきました♪

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セロリ、大根、パプリカのピクルス!

かなり美味しいです♪

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流星の会クリスマス&忘年会♪

  • 2013-12-04(水)23:31
  • 更新日:2013-12-18 14:11

フィットネスインストラクターのRokoです。

今日は、毎月開催している親睦会『流星の会』でした。
今回の会場は、キャナリー・ロー岡崎店。
イタリアンブュッフェのお店です。

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参加者26名でした。
縁が縁を呼んで、ほんとに良いメンバーが集う会になってきました。
最近は、名古屋からの参加もあり、とても嬉しいです(^O^)/

一緒に幹事をしてくださっているトトロにも感謝(#^.^#)

みなさんに支えられて、流星の会16回目でした。
本日も非常に盛り上がり、楽しく過ごせましたのも、みなさんのおかげです。

さて、来年の話をすると、鬼が笑うと言いますが、
1月の流星の会のご案内です。

【日時】 1月15日(水)19時から
【場所】 山水苑(自然食ブュッフェ)
【住所】 岡崎市中之郷町字野外7番地
【TEL】 0564-52-7757
【会費】 2100円(アルコール別途)

新規参加大歓迎です。
こちらからお申し込みいただけます。
        ↓
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ロゴス7周年イベント~モビバンシェイプ~

  • 2013-11-22(金)22:29
  • 更新日:2013-12-03 17:50

フィットネスインストラクターのRokoです。

今日は、ボディーシェイプの時間をモビバンシェイプでご案内しました。
ロゴスがモビバンを購入してくださいましたので、今回は15人限定で行いました。

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モビバンは、ニューアイテムとしてお薦めの商品です!
使い方は未知数!!
今回は、イベントで、60分間モビバンを使いましたが、
60分間モビバンは、キツかったです~。

今後は通常のボディーシェイプのアイテムの一つとして、取り入れます。

レッスン終了後、モビバンを注文くださる方もみえまして、嬉しいです。

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私もマイモビバンを持っています。
ホワイトムーンでも取り扱いしております。

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