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Rokoのおススメのアーカイブ

感動~♪

  • 2013-11-08(金)23:10
  • 更新日:2013-11-08 23:10

フィットネスインストラクターのRokoです。

IH用シートを敷いていても付いてしまう焦げ汚れ。

ロフトで発見!
こんなのあったんだ~!

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あきらめていた汚れが!
新品同様になった!

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新しいシートを敷いて、完了!

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流星の会

  • 2013-09-11(水)23:24
  • 更新日:2013-09-11 23:24

フィットネスインストラクターのRokoです。

月に1回行っている親睦会(流星の会)は、今までで最高の27名の
参加があり、賑わいました。

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自然食ブュッフェの山水苑さんのお料理はどなたにも好評です(^_^)

例えば、今回の参加者には、ITの社長、サロンのオーナー、お米屋さん、
リンパマッサージ師、映画監督、写真家、書道家、不動産屋、看板屋、
スポーツ用品屋、その他色々です。

色んな職種の方との交流は、色々なお話が出来て、だんだんと知り合いも増えて、とても楽しいです♪

お友達を誘って、ご参加されませんか~?

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52階からの展望

  • 2013-07-07(日)20:06
  • 更新日:2013-07-17 17:14

フィットネスインストラクターのRokoです。

マリオットアソシアホテルの52階のスカイラウンジ『ジーニス』からの眺め。

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名古屋城も高速道路も良く見えます。

ゆったりとした時間は大好きです♪

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食事は大切(^_-)-☆

  • 2013-06-10(月)23:27
  • 更新日:2013-06-10 23:27

フィットネスインストラクターのRokoです。

以前は、本当に適当な食事をしていた私ですが、
色々な情報を聞いて、食生活は当時とガラッと変わりました。

昨日の料理教室で、ドレッシングの作り方を教えてもらったので、
作ってみました(^O^)/

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材料
グレインミルク、オレンジジュース(無農薬100%)、
酢、醤油、すりおろし玉ねぎ

とっても美味しいです♪

ソースを少し足すと、お好み焼きのタレとしてもGood(^_-)-☆

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味噌煮込みうどん②

  • 2013-05-21(火)23:46
  • 更新日:2013-05-21 23:46

フィットネスインストラクターのRokoです。

以前、他県から来た友人が、「まだ味噌煮込みうどんを食べた事がない」と言っていた。
それをきっかけに、今回2度目。
今回は、3人で『千里十里』に行ってみました。

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八丁味噌で煮込まれた硬めの麺は、とても美味しく、全員大満足でした。
おすすめ出来る一品!

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