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メリークリスマス❗️

  • 2015-12-25(金)19:59
  • 更新日:2016-01-08 14:10
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メリークリスマス

  • 2015-12-24(木)22:38
  • 更新日:2015-12-26 22:42

メリークリスマス☆☆☆彡

 

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緊張感でいっぱい

  • 2015-12-21(月)04:42
  • 更新日:2015-12-23 04:59

フィットネスインストラクターのRokoです。

講習で東京に行って来ました。
東京は、何度行っても緊張します。
今回も無事に行って来れて良かったヘ(^o^)/

新幹線に乗り換えに10分しかない中で、久しぶりに食べたかったコレを購入。

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変化に富んだ年でした

  • 2015-11-06(金)00:39
  • 更新日:2015-11-06 00:41

フィットネスインストラクターのRokoです。

今年は、年明け早々から色々あって、ブログをちょっとお休みしてしまいましたら、今年も残すところ、あと2ヶ月弱。

9月にスポーツクラブ安城ロゴスがゴールドジムコロナ安城店になり、
以前に増してマシンも充実、入会も増え、ジム内は活気があります。

来年に向けて、私も変化していきます。

トレーニングは継続が大事。
夏から3ヶ月で体脂肪3%減らしました。

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新年あけましておめでとうございます( ^o^)ノ

  • 2015-01-01(木)00:00
  • 更新日:2015-01-04 12:29

フィットネスインストラクターのRokoです。

本年もよろしくお願い致します。

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